jueves, 2 de septiembre de 2010

La Felicidad

Ya sabeis de mi lucha diaria por ser positiva, de tratar de ver el lado positivo de todo lo que me rodea y lo que me ocurre, y en ello tiene mucho que ver Olivia Reyes Mendoza una acreditada Coaching. Hoy os dejo este artículo que me ha gustado y que quiero compartir con todas vosotras: 3 Tips para Deshacerte de una Vez por Todas de la Negatividad "Las personas felices recuerdan mas eventos positivos de los que en realidad sucedieron y olvidan más de los eventos negativos" Dr. Martin E.P. Seligman Como resultado de una extensa búsqueda sobre la verdadera felicidad, el psicólogo Martin E.P. Seligman llegó a conclusiones muy interesantes y una de ellas es que las personas con tendencia genética a la felicidad olvidan los eventos negativos con mucha facilidad y tienden a recordar eventos positivos con frecuencia e incluso llegan a inventarlos si ellos no sucedieron. Como ya sabemos, la importancia de ser felices es grandísima pues no podemos atraer cosas positivas si estamos en estados negativos. Para esta semana me gustaría recomendarte los siguientes tips que te ayudarán a deshacerte de una vez por todas de la negatividad que tanto afecta tu vida, tu salud, tu economía y tus relaciones. Tip #1 Recuerda ó inventa tantos sucesos positivos como te sea posible. Toma unos minutos a diario durante esta semana para recordar los eventos más felices de tu vida, consigue un diario y titúlalo: Las cosas que me fascina recordar, escribe anécdotas, experiencias y situaciones graciosas y llenas de felicidad y desenlaces positivos. Tip # 2 Expande tus limites de felicidad. En tu mismo diario abre un apartado llamado ¿Que tan feliz podría llegar a ser? y deja correr tu imaginación pensando en las cosas que podrían sucederte y que te harían más feliz de lo que jamás has sido. Algunas ideas: ¿Que objetivos tengo que cuando se cumplieran me volverían loco de felicidad? ¿Que lugares me fascinaría visitar? ¿En que era de la humanidad sería muy feliz viviendo? ¿Que cosas me darían un estado máximo de felicidad? Tip # 3 Despégate de los recuerdos negativos. Cuando tu mente se vaya hacia el pasado, a algún evento negativo para advertirte que se puede repetir ó para recordarte que no debes confiar... olvídalo, no le sigas el juego a tu mente y haz de cuenta que ese evento negativo no sucedió. Imagina que tienes un borrador mágico que te permite borrar de la mente esas experiencias negativas y bórralas, después cuando te sientas tentado a recordarlas haz una notita mental para acordarte de que ese evento ya no existe."

"¿Te gustaría aprender más técnicas para tener una vida feliz y prosperidad en todas las áreas de tu vida?, suscríbete al boletín de Olivia Reyes "Tu excusa para ser feliz" de entrega semanal, visitando la página: http://www.atrayendo-prosperidad.com/.

22 comentarios:

  1. Hola, realmente muy bueno todo lo que dice, estoy convencida que la actitud positiva, es la base del exito. gracias por compartirlo.cariños Graciela

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  2. A disfrutar de los pequeños grandes momentos que nos hacen felices!!!! Cariños!!

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  3. Que buena entrada,gracias por compartirlo, en lo personal me será de utilidad.Cariños,Sole=)

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  4. muy bueno! voy a intentar hacerlo, gracias amiga! besote

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  5. Ana, me ha gustado mucho esta entrada. Yo también creo que una actitud positiva lo es todo en la vida. Personalmente lo he podido constatar en mis carnes mientras me enfrentaba a una grave enfermedad. Ser positivo siempre, siempre!! La goma de borrar la tengo muy desgastada , la uso mucho para olvidar cosas malas.
    Un abrazo.

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  6. Divino tu sugerencia Ana María. Yo creo que lo he intentado y aquí lo ves, escribiéndote! Soy feliz con lo que hago diariamente....y sé de los malos.. Un beso grande y a seguir con todo! Besos, Gloria.

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  7. Que hermoso lo que contas...ser positivo en la vida es una actitud que se aprende y hay que tratar de tenerlo en cuenta en todo momento...
    solo asi se puede enfrentar todo lo que la vida te presenta...
    yo digo hay que focalizar en la solucion y no en el problema!!!!!
    besos y gracias!!!!!

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  8. Toma... un +
    Bueno, te pongo varios y así apruebas fijo +++++
    Casi nada, 5 positivos, ya sólo tienes que firmar
    (^-^)
    Bzos.

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  9. Estamos celebrando la fiesta del blog y paso un ratito para visitarte. Saludos cariñosos.Begoña

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  10. Hola amiga feliz día del blog !!! aprovecho para inviarte al intercambio de navidad que estoy organizando en mi blog igual que el año pasado , ojala quieras participar!!! te espero!!! muchos besotesssssssssssssss

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  11. graciasssssssss, muy buenos consejos y tambien graciasssssssss por tus lindas palabras en mi blog, un beso.

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  12. Que lindo lo que compartes!! te mando un abrazo!

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  13. por cierto hay un premio para ti en mi blog! :D

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  14. Preciosa entrada y la llave de la felicidad muy lograda!!!!! estas a punto caramelo de los 100 seguidores!!!! que pena no poder apuntarase dos veces...pero seguro que hoy un hada empuja
    a alguien a visitarte....Me alegro mucho!!!
    Un abrazo azulado, hasta pronto .Begoña

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  15. ¡Holita Ana!

    Qué bien que seas capaz de mentalizarte en positivo y mantenerte.
    Yo soy negada para lo positivo, lo cual me hace mucha gracia, aunque suene ligeramente contradictorio, jajaja...

    Muy buena entrada.
    Un besote. Feliz fin de semana.

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  16. Me encanta tu actitud positiva ante la vida,yo también olvido los recuerdos negativos con facilidad y me aferro a los buenos momentos
    Besos

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  17. Seguire estas recomendacion pero debo decirte que pensando ahora que lei tu articulo soy de esas personas que olvidan las cosas negativas facilmente, de hecho esto es lo que hace que no pueda ser una persona orgullosa de esas que se enojan por dias...

    un saludo, interesante, estare siguiendo tu blog.

    El Borrador de Papel

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  18. Hola Ana: gracias por esta estupenda entrada, a veces no reparamos en cosas que pueden ser muy importantes. Habrá que aplicarse el cuento y ser felices !!!! creo que merece la pena.
    Estoy empezando con las visitas a los blogs, así que tengo tarea por delante!!!
    Un abrazo, y Feliz fin de Semana, Laura.

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  19. A todas gracias por vuestros comentarios, solo hay que darse permiso a uno mismo para ser felices con el día a día y con lo que tenemos y vamos consiguiendo y de verdad todo, todo, todo tiene su lado positivo: solo hay que darle la vuelta y ya vereis que sorpresas os encontrais, incluso en lo mas negativo. Besos a todas y +++++++++................ (rellenar cada una con cuentos positivos quereis estar)

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  20. Me alegra mucho que hayas escrito sobre este tema, mi lucha diaria es conseguir ser positiva y, como bien sabrás, no siempre es tarea fácil así que apuesto por seguir en esta líne que es la única que me parece sana a pesar de que existan altibajos. Como ves no me olvidé de ti tras la fiesta :)
    Un beso.

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  21. Muchas gracias por este post... la verdad es que viene en un momento justo en mi vida. Siempre necesitamos recordar de ser positivo... no siempre viene facil... a veces cuesta mas que otras veces... Muchas gracias xo Jen

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